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PUSH UPS程序是一种简单易用的教练，可以通过锻炼俯卧撑来动态地发展力量和肌肉。

只需进行测试并开始我们为您准备的锻炼即可。

即使您无法进行一次俯卧撑，它也将帮助您锻炼肌肉。

特征：
-12个难度等级
-测试以确定您当前实力的完美水平
-指导如何正确训练
- 活动日志
-图形进度演示
-直观的界面

Push Ups

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